18 pots de petit-déjeuner faciles, délicieux et sains
Vous recherchez un petit-déjeuner savoureux qui vous donnera des forces et alimentera votre journée ? Ne cherchez pas plus loin. J'ai rassemblé 18 des meilleurs petits pots, snacks et pâtes à tartiner pour le petit-déjeuner !
18 pots de petit-déjeuner faciles, délicieux et sains pour les matins chargés
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Un petit-déjeuner sain peut vous aider à maintenir un mode de vie sain et à vous assurer que vous avez l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Il est très important que vous receviez votre dose quotidienne de vitamines et de minéraux afin de rester énergique tout au long de la journée. La vitamine C joue un rôle important dans le développement du collagène, qui renforce vos os et les garde solides tout au long de votre vie. La vitamine C aide à la cicatrisation des plaies, ce qui signifie qu'elle vous aidera à rester jeune plus longtemps. La vitamine C favorise également la circulation sanguine et stimule le métabolisme. Les petits pots pour le petit-déjeuner sont une excellente façon de commencer la journée, car ils sont pratiques et délicieux. Ils peuvent être préparés à l'avance, puis réchauffés au micro-ondes lorsque vous êtes prêt à les manger. C'est particulièrement utile si vous êtes en retard pour le travail ou l'école. Un pot de petit-déjeuner sain doit comprendre une source solide de protéines, des céréales complètes, des fruits et des légumes, ainsi qu'une petite quantité de graisses saines pour un apport énergétique supplémentaire. La recette ci-dessous comprend des œufs, des épinards, des champignons et du poivron pour les protéines ; du quinoa pour les céréales complètes ; des carottes pour les vitamines ; et de l'oignon, de l'ail et de l'huile d'olive pour la saveur.
18 recettes faciles, délicieuses et saines de boîtes à petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais il peut aussi être le plus stressant. Facilitez vos matins avec ces recettes faciles de boîtes à déjeuner pour des petits déjeuners sains et délicieux sur le pouce ! Chacune d'entre elles est rapide à préparer et tout simplement divine, qu'il s'agisse des boîtes de petit-déjeuner aux myrtilles ou des Pancake Pops Red Velvet. Il suffit de prendre deux de ces boîtes et vous aurez un petit déjeuner pour toute la semaine. Vous pouvez même les préparer à l'avance et les conserver dans votre congélateur pour un petit déjeuner rapide lorsque vous en avez le plus besoin. Ces recettes sont idéales pour les matins chargés, car elles ne nécessitent que peu ou pas de travail de préparation et sont parfaites pour les repas sur le pouce ! Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques boîtes et un peu de créativité, et vous pourrez préparer toutes sortes de délicieux petits déjeuners en un rien de temps. Avec ces recettes comme inspiration, vous ne vous ennuierez plus jamais au petit déjeuner !
18 options de petit-déjeuner faciles, délicieuses et saines que vous pouvez préparer en 20 minutes ou moins
Lorsque vous êtes pressé et que vous avez besoin de préparer quelque chose de rapide et de délicieux, tournez-vous vers cette liste de recettes de petit-déjeuner saines, qui ne prennent que 20 minutes ou moins à préparer. Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner le matin, mais que vous voulez quand même manger quelque chose de sain et de savoureux, ces recettes sont faites pour vous. La liste suivante comprend 18 idées de petits-déjeuners faciles et sains provenant du monde entier. Chaque recette est délicieuse et se prépare en 20 minutes ou moins pour votre famille ou vos invités. Laissez-vous inspirer par ces 18 idées de petits-déjeuners faciles et rapides venus du monde entier ! Allrecipes : Frittata aux légumes d'été Allrecipes : Sandwichs aux légumes grillés et au fromage de chèvre Petit-déjeuner quotidien : Crêpes à la citrouille avec sirop au beurre d'érable Le garde-manger de Carolyn : Crêpes au citron et aux graines de pavot Le garde-manger de Carolyn : Pain doré farci au mascarpone Le garde-manger de Carolyn Quiche Caprese aux tomates rôties Le garde-manger de Carolyn : Crêpes chocolat-noisette-banane Cooking Classy : Crêpes faciles à la ricotta avec sauce aux fraises Country Cleaver : Scones aux amandes et aux framboises avec glaçage au citron Lili's Luscious Kitchen : Œufs au four dans une pâte feuilletée
18 plats pour petit-déjeuner faciles, délicieux et sains
Que vous soyez un matinal pressé ou non, vous devriez toujours avoir le temps de prendre un petit-déjeuner. Un début de journée bon et sain peut vous donner l'énergie nécessaire pour tenir tout le reste de la journée. Vous essayez de convaincre votre enfant difficile de prendre un petit-déjeuner ? Nos recettes sont sûres de leur plaire. Voici 18 plats de petit-déjeuner faciles, délicieux et sains : 1) Bâtonnets de fromage mozzarella avec de la confiture de fraises ; 2) Croissant avec jambon, œuf et fromage ; 3) Empanadas au bœuf ; 4) Mini quiches ; 5) Coupes de bacon et d'œufs ; 6) Crêpes avec des baies bleues et du fromage à la crème ; 7) Muffins au pain aux bananes ; 8) Bol de yaourt avec des baies ; 9) Omelette sucrée ; 10) Pain perdu avec des fraises ; 11) Omelette au fromage avec tomates cerises et feuilles de basilic ; 12) Tartelette aux pommes et à la cannelle ; 13) Œufs dans un bateau d'avocats ; 14) Parfait banana split en coupes de chocolat ; 15) Quiche dans une tasse ; 16) Crêpes aux épinards avec du lemon curd et des fruits frais ; 17) Tarte aux fraises et à la rhubarbe dans une tasse ; 18) Parfait au yaourt aux fruits
Votre matinée est meilleure avec un pot de petit-déjeuner par une journée chaude et ensoleillée. Il n'y a aucun doute là-dessus. Ces pots de petit-déjeuner sont la lumière de mes matins, et je suis impatiente de les partager avec vous. Ils sont peu coûteux et rapides à faire, ils sont amusants à personnaliser et ils sont remplis de bonnes choses pour la santé !
