3 secrets pour choisir la meilleure chaise ergonomique pour votre bureau

Plus de temps passé assis ne signifie pas plus de travail effectué. La position assise prolongée peut exercer une pression excessive sur le bas du dos et entraîner des problèmes de santé importants, notamment une usure prématurée des muscles et des articulations, ainsi qu'un risque accru de maladie cardiaque, de diabète et de cancer. Si vous recherchez un siège ergonomique pour réduire les contraintes physiques et améliorer votre bien-être au bureau, vous devez vous assurer que vous faites un investissement judicieux en choisissant le siège idéal pour vos besoins. Voici trois conseils secrets qui vous aideront à améliorer votre processus de décision lors de l'achat d'un siège ergonomique :

3 secrets simples pour choisir la meilleure chaise ergonomique pour votre bureau

Choisir le meilleur fauteuil ergonomique pour votre bureau n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Que vous en achetiez une pour la première fois ou que vous remplaciez une ancienne chaise, voici quelques étapes simples à suivre pour choisir une nouvelle chaise : 1. Vérifiez l'espace dont vous avez besoin Le facteur le plus important de tous est que votre nouvelle chaise s'adapte à l'espace où vous avez l'intention de l'utiliser. Si vous n'avez pas assez de place, peu importe le confort ou l'esthétique de la chaise, vous n'en serez pas satisfait. Assurez-vous qu'il y a suffisamment de place pour que la chaise puisse pivoter et se déplacer, et demandez à quelqu'un de vous accompagner pendant que vous prenez les mesures pour vérifier. 2. Accoudoirs Les accoudoirs sont une caractéristique essentielle de toute chaise de bureau, car ils permettent un soutien supplémentaire pour vos bras, poignets et épaules. Ils peuvent également être réglés vers le haut ou vers le bas, selon ce qui est le plus confortable pour vous. Cependant, évitez les chaises dont les accoudoirs sont trop hauts, car ils peuvent causer des tensions inutiles sur votre cou et vos épaules, surtout si vous êtes grand. 3. Siège réglable en hauteur Il est important de trouver une chaise qui vous permette de régler sa hauteur afin que vos pieds reposent à plat sur le sol lorsque vous êtes assis,

3 conseils pour choisir le bon fauteuil ergonomique pour votre bureau ou votre maison

Avez-vous déjà été assis à votre bureau et vous êtes soudain dit : "J'ai vraiment mal aux fesses" ? Eh bien, vous n'êtes pas seul. En fait, de nombreuses personnes souffrent de douleurs ou d'inconfort dans le bas du dos à cause de chaises de bureau mal conçues. Lorsqu'une chaise est de la bonne taille pour votre corps, elle peut éviter ce genre d'inconfort et rendre la position assise plus agréable. Mais comment savoir quelle est la taille qui vous convient ? Et quels autres éléments devez-vous prendre en considération lorsque vous choisissez un siège ergonomique ? Tenez compte de ces trois conseils lorsque vous recherchez le siège de travail idéal : 1. Vérifiez la profondeur de l'assise. Selon le National Institutes of Health, vos cuisses doivent pouvoir reposer confortablement sur la chaise sans toucher l'avant du siège. La profondeur de l'assise de la plupart des chaises de bureau varie entre 18 et 21 pouces. Si vous vous sentez glisser vers l'avant et que vos genoux ne touchent pas l'arrière du siège, choisissez une chaise dont l'assise est plus profonde. 2. Faites un essai. Lorsque vous examinez différentes options en personne, asseyez-vous dans chacune d'elles pendant quelques minutes et voyez si elle est confortable pour vous. Assurez-vous que vous vous sentez soutenu par le rembourrage du fauteuil et que vos pieds reposent fermement sur le sol (vous devez pouvoir les faire glisser légèrement vers l'avant si nécessaire). Si le fauteuil est réglable

3 secrets pour acheter une chaise ergonomique

Il est rare de trouver une chaise qui convienne à tout le monde. Lorsque vous êtes devant un ordinateur pendant de longues périodes, par exemple, votre corps va se trouver dans une position non naturelle. Les meilleures chaises ergonomiques vous aideront à maintenir une bonne posture et à réduire les risques de microtraumatismes répétés. Description : Une excellente chaise ergonomique soutient votre dos, vos épaules et vos bras et vous aide à maintenir une bonne posture lorsque vous êtes assis. Il doit être doté d'un soutien lombaire réglable, d'accoudoirs et d'un siège qui peut être relevé ou abaissé. Tenez compte de ces trois secrets lorsque vous achetez un fauteuil ergonomique : 1) Fonction de massage sur le siège - Une fonction de massage est un bonus appréciable, mais vous ne devez pas vous y fier pour soulager vos douleurs pendant que vous travaillez. Ces fonctions sont surtout destinées à vous détendre et non à vous apporter une réelle valeur thérapeutique. Recherchez plutôt un support lombaire réglable, car c'est lui qui vous aidera à soulager les tensions musculaires dans votre dos. 2) Accoudoirs réglables - Les accoudoirs ont deux fonctions : ils vous permettent de vous rapprocher de la surface du bureau afin que vos bras soient dans une position plus naturelle et ils peuvent s'ajuster vers le haut et vers le bas afin que vos épaules soient correctement soutenues. Recherchez des accoudoirs réglables qui peuvent se déplacer aussi bien verticalement qu'horizontalement.

Comment choisir la meilleure chaise ergonomique pour votre bureau ?

Une bonne posture est essentielle pour prévenir et traiter des problèmes de santé tels que les maux de dos, les douleurs cervicales, la fatigue oculaire, le syndrome du canal carpien et les maux de tête", déclare le Dr Robert A. Hoskins, professeur associé d'orthopédie à la faculté de médecine de l'université de Rochester. À cette fin, une chaise de bureau ergonomique vous aide à maintenir une bonne posture. Mais avec un tel choix, comment choisir le bon ? Voici quelques conseils : Connaissez votre budget. Le prix des chaises de bureau peut varier de 50 $ à 1 000 $ ou plus, selon les caractéristiques et la marque. Cela n'inclut pas les éléments tels que les coussins et les appuis-tête, qui peuvent faire grimper le prix encore plus. Assurez-vous qu'il est adapté à votre corps : Asseyez-vous dans n'importe quel fauteuil avant de l'acheter. Vous devez être à l'aise non seulement en position assise, mais aussi en position debout et en vous penchant vers l'avant dans la position "penchée" du fauteuil. Le siège doit soutenir vos cuisses de manière à ce que vos genoux soient légèrement plus bas que vos hanches, et il doit y avoir suffisamment d'espace pour que vos jambes puissent bouger confortablement - environ 20 cm d'espace pour les jambes devraient suffire. Vos pieds doivent reposer à plat sur le sol, les deux pieds étant fermement ancrés dans le sol. Asseyez-vous pendant plusieurs minutes pour voir si votre

Les sièges ergonomiques constituent un excellent investissement pour les employés de votre bureau, mais il peut être difficile de décider lequel choisir. Il existe de nombreuses options différentes sur le marché, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients. Nous espérons que ce guide vous a donné un aperçu de la manière dont vous pouvez choisir la chaise qui vous convient le mieux.