5 idées de collations au travail pour stimuler la productivité
De nos jours, le rôle des collations va bien au-delà de la simple subsistance. En fait, on peut affirmer que l'utilisation stratégique des collations peut stimuler la productivité et même encourager la cohésion de l'équipe (pensez aux parties de softball de l'entreprise). Voici cinq idées de collations qui peuvent vous aider à améliorer votre lieu de travail de façon tangible.
Cinq idées de collations d'entreprise pour stimuler votre productivité
Les réunions d'affaires peuvent durer longtemps, et si vous êtes coincé dans une chambre d'hôtel exiguë ou dans une salle de réunion avec une douzaine de personnes de votre entreprise, vous pourriez avoir besoin de quelque chose pour tenir le coup. Ces cinq snacks d'entreprise sont suffisamment petits pour être glissés dans votre sac, mais suffisamment grands pour vous donner un avant-goût de la bonne vie. Eau de concombre
5 en-cas qui stimulent la productivité
Les en-cas sont l'un des meilleurs moyens de stimuler la productivité au travail. Si vous cherchez des en-cas qui vous aideront à être plus productif, essayez les cinq suivants : 1. Les barres protéinées. Au lieu d'aller chercher de la malbouffe dans les distributeurs automatiques l'après-midi, faites le plein de barres protéinées. Elles sont pleines de vitamines et de nutriments, ce qui vous aidera à garder votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Veillez simplement à choisir une barre protéinée qui ne contient pas une tonne de sucre ajouté ou de graisses. 2. Les plateaux de fruits et légumes. Il a été prouvé que les collations à base de fruits et de légumes augmentent les niveaux d'énergie et fournissent une alimentation durable. Un plateau de fruits et légumes est un excellent moyen d'occuper vos mains pendant que vous travaillez et de vous éviter de prendre des collations malsaines. 3. Le pop-corn. Le pop-corn est un excellent en-cas si vous avez envie de quelque chose de salé, car il est peu calorique - seulement 30 calories environ par portion - et il est plein de vitamines, notamment de vitamine E, de thiamine (B1), de riboflavine (B2) et de niacine (B3). Une étude a même révélé que le pop-corn aide à prévenir les caries ! 4. Noix et graines. Les noix et les graines sont pleines de fibres, de protéines et d'huiles saines qui vous aideront à rester rassasié jusqu'à la fin de votre repas.
5 collations simples qui stimuleront votre productivité au travail
Il y a des jours où vous préféreriez ne pas sortir du lit pour aller travailler. Vous êtes fatigué, vous n'êtes pas motivé et vous n'avez tout simplement pas l'énergie nécessaire pour être productif. Dans ces cas-là, il est préférable d'avoir une collation à portée de main. En fait, il est scientifiquement prouvé que certains aliments peuvent augmenter votre productivité au travail. L'essentiel est de choisir les bons en-cas pour éviter l'effet inverse. Nous avons rassemblé cinq en-cas simples qui vous aideront à garder votre énergie tout au long de votre journée : 1. Les noix : Les noix sont une excellente source de protéines, de fibres et de graisses saines - toutes choses qui peuvent vous aider à rester alerte. Veillez simplement à éviter à tout prix les noix salées, car elles peuvent vous donner soif, ce qui vous détournera de votre productivité au travail. 2. Les fruits : Une banane, quelques raisins ou une pomme - les fruits sont pleins de vitamines, ce qui vous aidera à retrouver un peu d'énergie si vous vous sentez fatigué. De plus, une collation rapide contenant des fruits ne prend que quelques minutes à préparer et à manger ! 3. Les flocons d'avoine : Les flocons d'avoine vous donnent une énergie soutenue pendant des heures après les avoir mangés, donc sauter le petit-déjeuner peut vous faire sentir plus fatigué que jamais en milieu de matinée. Si vous êtes
5 idées de collations d'entreprise pour une productivité maximale
Les collations d'entreprise peuvent contribuer à améliorer le moral des employés. En même temps, ils apportent un sentiment d'unité au bureau. Il s'agit d'un outil efficace pour créer une atmosphère conviviale sur le lieu de travail. Les collations sont également un bon moyen de garder les employés heureux et concentrés pendant qu'ils travaillent. Les employés qui prennent une petite collation après le déjeuner auront plus d'énergie dans l'après-midi, sachant qu'ils ont une petite gâterie qui les attend à la maison. Et si les snacks d'entreprise sont agréables à grignoter, ils peuvent aussi être sains. De nos jours, de nombreuses collations sont composées d'ingrédients nutritifs, ce qui peut être bénéfique pour la santé et la productivité des employés. Voici quelques idées de collations d'entreprise que vous pourriez offrir dans votre bureau : 1) Cookies et gâteaux - ces deux types d'aliments peuvent être fabriqués à partir de nombreuses recettes différentes, vous avez donc l'embarras du choix pour choisir la meilleure option pour les papilles gustatives de votre entreprise. Cependant, si vous voulez que ce soit plus sain, vous pouvez essayer des biscuits ou des gâteaux cuits au four qui utilisent des ingrédients à faible teneur en matières grasses au lieu des ingrédients traditionnels. 2) Mélange de fruits secs - C'est une collation qui satisfait à la fois la faim et les papilles gustatives. Vous pouvez faire votre propre mélange de fruits secs en mélangeant des noix, des graines et même des fruits séchés dans un sac ou un récipient pour les manger pendant les pauses au travail.
Si les cafés au lait et les brownies sont les distractions classiques au bureau, et si la course aux beignets improvisée peut égayer un après-midi d'hiver gris, un bureau vraiment productif va au-delà de ces collations. Au lieu d'étaler des plateaux de sucreries toute la journée, notre bureau reste simple avec quelques plateaux de fruits, pour nous garder en bonne santé pendant que nous travaillons. Nous sommes de grands fans des plateaux de fruits (ou de légumes) pour leur facilité et leur polyvalence. Voici quelques snacks que vous pouvez mettre en place pour stimuler la productivité de votre bureau :
