Pourquoi le yoga en entreprise est bénéfique pour les employés
Le yoga d'entreprise est souvent considéré comme une activité agréable à pratiquer, loin d'être essentielle. Pourtant, cette pratique présente de nombreux avantages qui justifient qu'on lui fasse une place dans l'agenda de votre entreprise !
Le yoga sur le lieu de travail : Pourquoi le yoga en entreprise est bon pour les employés et les employeurs
Des études montrent que les employés qui font du yoga au travail sont moins stressés, ont plus d'énergie et se sentent mieux dans leur travail. En d'autres termes, le yoga sur le lieu de travail est bénéfique pour les employés - et les employeurs. Voyons comment introduire cette pratique sur le lieu de travail.
Le yoga en entreprise est bon pour les employés, voici pourquoi
Le yoga en entreprise est une tendance qui se développe depuis un certain temps, et ce pour une bonne raison : il rend les employés plus heureux et plus sains. Mais pourquoi diable votre entreprise s'y met-elle ? Eh bien, il s'avère que le yoga est bon pour les affaires. Non seulement parce qu'il rend les employés - en particulier ceux qui occupent des postes très stressants comme la vente et le marketing - plus heureux et plus engagés, mais aussi parce qu'il présente un certain nombre d'autres avantages : -Elle stimule la productivité : Une étude publiée dans l'International Journal of Yoga a montré que la pratique régulière du yoga réduisait la fatigue et augmentait le niveau d'énergie des employés de bureau. -Il réduit l'anxiété : Une étude réalisée à la Boston School of Medicine a révélé que la pratique du yoga contribuait à réduire le sentiment d'anxiété chez les femmes ayant récemment accouché. -Il augmente la relaxation : Une autre étude menée à l'université de Boston a montré que le yoga aide à soulager les tensions chez les adultes. -Il améliore la qualité du sommeil : Une étude publiée par l'American Psychological Association a révélé que les adultes qui pratiquaient le yoga une ou deux fois par semaine dormaient plus longtemps et plus profondément que ceux qui ne le faisaient pas. Alors, si vous voulez vous aider vous-même, votre entreprise et vos employés en même temps, envisagez de vous mettre au yoga !
Comment le yoga en entreprise peut aider les employés à produire de meilleurs travaux
Le yoga d'entreprise, également appelé "bien-être au bureau", consiste à intégrer l'exercice physique dans votre journée de travail normale. L'idée est qu'il améliore le moral et l'énergie des employés, augmente la productivité et encourage les travailleurs à avoir une opinion positive de leur employeur. Pendant longtemps, le yoga en entreprise a été considéré comme une mode ou une tendance qui ne durerait pas. Mais après plus d'une décennie de croissance et de nombreuses recherches sur le sujet, il est clair que le yoga en entreprise peut être extrêmement efficace pour de nombreuses sociétés. Il peut accroître la satisfaction des employés, réduire le stress (ce qui entraîne une baisse des coûts de santé), améliorer la productivité et aider les gens à penser plus clairement. Voici comment lancer votre propre programme dans votre entreprise.
Les avantages d'un programme de yoga en entreprise
Pour ceux qui ne sont pas familiers avec la pratique du yoga en entreprise, l'idée peut sembler idiote, voire inutile. Cependant, les avantages d'un programme de yoga en entreprise sont nombreux et se traduisent par une satisfaction et une fidélité accrues des employés. Traitez vos employés correctement et récoltez les fruits de vos efforts. Jetez un coup d'œil à ces avantages et vous verrez ce que nous voulons dire :
Si les bienfaits du yoga sont bien connus, il existe plusieurs raisons pour lesquelles une entreprise souhaiterait proposer des cours de yoga à ses employés - et certaines d'entre elles n'ont rien à voir avec l'amélioration de la qualité du travail. Mais il existe une raison essentielle pour laquelle toutes les entreprises devraient envisager de proposer des cours de yoga : le yoga peut rendre les employés plus engagés et plus enthousiastes à l'égard de leur travail. Lorsque les employés aiment leur travail, ils sont plus productifs et moins susceptibles de le quitter. Ainsi, le yoga en entreprise peut réellement réduire le taux de rotation du personnel et stimuler la productivité dans son ensemble.
