Comment préparer un jus de fruits sain au travail
En tant que végétarien, j'aime mes jus de fruits. Et certains d'entre eux sont étonnamment faciles à faire au travail. Mais c'est tellement mieux de demander à quelqu'un d'autre de les préparer pour vous (soyons réalistes) et ils sont vraiment à la hauteur ! Le jus de mon bar à jus préféré marque ma journée au bureau et me donne de l'énergie. Sans plus attendre, voici leurs recettes pour les meilleurs jus énergétiques ;
Des jus de fruits sains que vous pouvez préparer au travail
Le fait est qu'avoir un extracteur de jus au travail est excellent pour vous et pour ceux qui vous entourent. C'est une façon saine de commencer la journée en buvant du jus frais. C'est le moyen idéal de prendre une collation entre les repas. Et c'est un moyen facile d'intégrer des fruits et légumes supplémentaires dans votre journée. Le problème est que la plupart d'entre nous n'ont pas accès à une centrifugeuse au travail. Certes, certains ont la chance d'en avoir un dans la salle de repos de leur bureau, mais la majorité d'entre nous n'est pas en mesure de faire du jus pendant la journée de travail sans apporter un équipement sérieux. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprécier les jus pendant la journée de travail. En fait, avec un peu de préparation, vous pouvez les apporter avec vous tous les jours et les préparer quand vous en avez besoin. Il suffit de savoir comment s'y prendre.
Comment faire du jus de fruit au travail + les 10 meilleurs mélanges de jus de fruit
Comment obtenir votre dose quotidienne de jus au bureau ? La plupart des gens n'ont pas accès à une centrifugeuse au travail, mais si vous utilisez des ingrédients frais et que vous faites de petites quantités dans le blender, vous pouvez obtenir de délicieux mélanges. Utilisez ces conseils et astuces pour faire du jus au travail. Ingrédients du jus**Il y a deux façons de faire son jus au travail. La première consiste à apporter vos propres ingrédients et outils, notamment un mixeur ou un shaker. La seconde consiste à créer des smoothies en utilisant du jus acheté dans le commerce. Les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients : Faire du jus à partir de rien : Vous aurez un meilleur contrôle sur les ingrédients, ce qui vous permettra d'éviter les sucres ajoutés et les conservateurs. Cela vous permet également de personnaliser la saveur, en particulier si vous utilisez des fruits frais de saison. C'est également moins cher que d'acheter du jus en bouteille - il faut tenir compte du coût des produits qui se gâtent avant que vous puissiez les utiliser. Secouez-le : Vous n'obtiendrez pas autant de fibres ou de vitamines des jus achetés en magasin qu'en les préparant vous-même, mais c'est beaucoup plus facile que de se trimballer avec une centrifugeuse. Veillez simplement à choisir des mélanges de jus 100 % sans sucre ajouté (ou ajoutez le vôtre) et limitez-vous à la consommation de jus de fruits.
Comment je fais du jus nutritionnel fraîchement pressé au travail
Je travaille à la maison, mais je n'ai pas de presse-agrumes sophistiquée. J'utilise juste un bon vieux mixeur avec un accessoire sur le dessus que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin pour environ 20 $. J'ajoute un tas de fruits et de légumes et je laisse tourner jusqu'à ce que tout soit pulvérisé. Versez ensuite le tout dans une tasse à travers une passoire que vous pouvez acheter dans le même magasin pour quelques dollars. Vous obtenez de l'or liquide. J'ajoute ensuite un peu d'eau pour le rendre moins épais, et voilà ! Un jus délicieux et sain pour commencer la journée.
Comment je fais du jus au travail tous les matins
Je fais du jus au travail depuis des années maintenant, et je n'ai pas l'intention d'arrêter. Je ne parle pas non plus d'un petit jus le matin. Je parle de jus pressés à froid. Il s'agit de jus réalisés à l'aide d'un mixeur à mastication ou à haute puissance qui extrait tout le jus et ne laisse derrière lui que des fibres et de la pulpe. Si vous êtes comme moi, vous voulez que vos jus soient aussi sains que possible, alors vous vous demandez peut-être si vous pouvez aussi en consommer au travail. Je suis là pour vous dire que c'est plus que bien, c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous au travail ! Voici quelques avantages de la consommation de jus au travail : Vous vous sentez mieux. Si vous vous sentez léthargique ou pas très bien, un jus pressé à froid contenant des ingrédients qui vous font du bien vous redonnera du tonus et vous permettra de commencer la journée du bon pied. C'est une excellente façon de commencer la journée, car au lieu de prendre du café, qui peut vous empêcher de dormir la nuit, votre corps reçoit ce dont il a besoin pendant ces précieuses heures du matin. Vous économisez de l'argent. Les jus de fruits sont chers, mais acheter les ingrédients nécessaires à la fabrication de votre propre jus de fruits pressé à froid est beaucoup moins cher que d'acheter des bouteilles de jus de fruits ou de payer pour un smoothie coûteux.
Un jus au bureau ne devrait pas être une affaire compliquée. Le jus présente de nombreux avantages pour la santé, mais vous ne devriez pas avoir à emballer toute votre cuisine pour en profiter. Au lieu de cela, restez simple et pratiquez sur les bases - pomme, céleri et gingembre sont un excellent moyen de commencer si vous débutez. Ensuite, modifiez lentement la formule pour obtenir des mélanges plus uniques qui vous rapprocheront de votre boisson idéale.
