Découvrez les bienfaits du yoga en entreprise dans cette série de vidéos exclusives
Dans cette série, vous découvrirez les avantages du yoga pour les entreprises, en matière de bien-être et d'avantages sociaux. Un nombre croissant d'entreprises dans le monde proposent des cours et des ateliers de yoga à leurs employés dans le cadre de leurs avantages sociaux.
Une série de vidéos sur les avantages du yoga sur le lieu de travail.
Les programmes de santé et de bien-être au travail sont de plus en plus populaires, car un certain nombre d'études ont montré qu'ils peuvent réduire le risque de blessure et augmenter la productivité. Si la plupart des entreprises encouragent leurs employés à se promener fréquemment dans le bureau ou à participer à des défis trimestriels de remise en forme, beaucoup moins d'entre elles ont réfléchi à ce que le yoga peut apporter à leur personnel. Le yoga est une discipline qui fait appel à la pleine conscience, ce que nous pourrions tous faire un peu plus dans notre vie quotidienne trépidante, sans parler des avantages à long terme d'une pratique régulière du yoga, notamment une souplesse, une force et un niveau d'énergie accrus. Tara Stiles est un maître instructeur de yoga et la fondatrice de Strala Yoga à New York. Dans cette série de vidéos, elle nous fait découvrir un certain nombre d'exercices qui peuvent être effectués à votre bureau - tout ce dont vous avez besoin est une chaise - pour vous aider à être plus attentif tout au long de votre journée. Si vous souhaitez essayer ces exercices vous-même, Tara a publié un livre intitulé "Yoga Cures : Simple Routines to Energize Your Body and Soothe Your Mind" l'année dernière. Il est disponible à la vente à l'adresse suivante : http://www.stralayoga.com/yoga-cures-book/.
Le yoga sur le lieu de travail (série de vidéos)
Le yoga sur le lieu de travail est une tendance qui prend de l'ampleur dans de nombreux pays du monde. C'est un excellent moyen pour les employés de rester en forme et en bonne santé mentale. En prime, les employeurs peuvent réaliser des économies sur les primes d'assurance maladie.
Que se passe-t-il lorsqu'un expert en yoga rejoint une startup technologique ? Regardez cette série de vidéos pour savoir
J'ai décidé de mettre à profit ma passion pour le yoga et de lancer une série de vidéos pour inspirer les gens. J'ai pensé que ce serait une expérience formidable de travailler dans une startup technologique, mais aussi une bonne chose pour ma carrière. Je crois que l'on peut faire ce que l'on aime et en tirer de l'argent. Ainsi, après deux mois de formation en marketing, j'ai commencé à travailler dans une startup appelée PowaTag. Il s'agit d'une plateforme qui permet aux entreprises de créer des expériences de réalité augmentée avec leur catalogue de produits existant. Elle est basée sur la technologie iBeacon et utilise des téléphones intelligents, ainsi que des applications web. Le défi était énorme, mais aussi très excitant ! En tant que stagiaire en marketing, je devais prendre en charge le système de gestion du contenu de notre site web et rédiger des articles sur notre produit ou sur le monde qui nous entoure (événements actuels, nouvelles technologies ou tendances). Mes tâches étaient différentes chaque jour ; un jour, je devais éditer des photos ou choisir les meilleures pour notre blog, une autre fois, je devais préparer un communiqué de presse ou mettre à jour nos comptes de médias sociaux... En faisant ce travail, j'ai beaucoup appris sur le travail dans les startups et sur la difficulté que cela peut représenter. Mais c'est aussi très enrichissant, car vous rencontrez des gens formidables qui veulent réaliser quelque chose ensemble !
Le yoga sur le lieu de travail
L'idée d'amener le yoga au bureau peut sembler exagérée, mais elle fait son chemin. Selon une enquête menée auprès de plus de 500 entreprises, 57 % d'entre elles proposent des programmes de bien-être aux employés, dont beaucoup incluent le yoga. Mais les personnes qui font du yoga au bureau ne font pas que s'étirer. Ils deviennent également plus productifs, en meilleure santé et plus heureux au travail.
Si le yoga et la méditation sont de plus en plus largement acceptés dans le monde occidental, ils ont encore du chemin à parcourir. Certaines des personnes avec lesquelles j'ai discuté dans le cadre de mes recherches admettent que même au sein de leur propre entreprise, il y a souvent "une certaine résistance" à l'introduction du yoga sur le lieu de travail de manière régulière. Malgré tout, les entreprises commencent à reconnaître les effets positifs du yoga sur le corps et l'esprit, et il semble que cette pratique soit là pour rester. Faites-nous savoir ce que vous pensez de ces vidéos dans les commentaires ci-dessous.
