Office Chair Massage Techniques
Si vous avez mal au dos ou aux épaules, ou si vous avez essayé d'autres méthodes pour gérer votre douleur sans succès, un massage sur chaise de bureau pourrait être la solution.
Massage sur chaise de bureau : Un mouvement pour la vie
Pour la plupart des personnes qui travaillent, une journée au bureau est tout sauf relaxante. Outre le stress lié à la gestion des délais, des clients et des collègues, il y a aussi le simple inconfort de rester assis sur une chaise pendant des heures. Rester assis pendant de longues périodes peut avoir des effets négatifs sur votre santé, comme des maux de dos, des maux de tête et même des problèmes digestifs. Un massage sur une chaise de bureau peut aider à combattre ces symptômes en améliorant la tension musculaire et la circulation sanguine. À long terme, la massothérapie peut contribuer à réduire le niveau de stress, à améliorer l'humeur et à diminuer le taux de cortisol - exactement ce dont vous avez besoin pour passer à travers cette journée chargée ! Voici quelques conseils pour bénéficier d'une thérapie par le massage dans votre propre bureau :**. Aménagez un espace où votre thérapeute pourra travailler. Il n'est pas nécessaire que ce soit compliqué - une chaise ou une petite table suffisent. Si possible, trouvez un espace privé, loin de toute distraction, pour que vous puissiez vous détendre complètement pendant le traitement. Prenez régulièrement rendez-vous avec votre massothérapeute. Si vous vous sentez suffisamment à l'aise avec la personne, demandez-lui de venir plus souvent qu'à l'accoutumée.* Il est facile d'oublier le stress quand on s'amuse. Mais lorsqu'il commence à se faire sentir, essayez de réserver un massage sur chaise de bureau dès aujourd'hui !
Minute-To-Win-It: Office Chair Massage
Voici une façon amusante et facile de se détendre ! Offrez un massage à vos collègues de travail en utilisant la chaise et quelques autres fournitures simples. Les liens suivants sont des liens d'affiliation qui nous permettent d'acheter plus de produits à évaluer, et de vous offrir ainsi plus d'évaluations et de vidéos sans frais supplémentaires pour vous. Nous ne recommandons que des produits dont nous pensons qu'ils seront utiles à nos lecteurs. Serviettes - Vous aurez besoin d'une ou deux serviettes pour chaque personne qui se fait masser. Vous aurez également besoin d'une serviette supplémentaire au cas où il y aurait un accident. Les serviettes doivent être de petites serviettes à main, des serviettes de bain ou d'autres serviettes qui peuvent être placées autour du cou ou des épaules de vos collègues. Oreillers - Vous pouvez utiliser des oreillers au lieu de serviettes pour masser vos collègues. Si vous choisissez d'utiliser des oreillers, assurez-vous qu'ils sont doux et propres afin que votre massage ne soit pas interrompu par des germes. Huile de massage - Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme huile de massage. Toutefois, si vos collègues préfèrent ne pas avoir d'huiles essentielles sur la peau, vous pouvez utiliser de l'huile pour bébé ou une lotion à la place. Bougies d'aromathérapie - Ces bougies sont vendues dans la plupart des pharmacies et existent dans de nombreux parfums différents, comme la lavande ou la menthe chocolatée. Elles font sentir l'atmosphère
Trois raisons pour lesquelles les employés devraient bénéficier de massages sur chaise
Que vous soyez PDG d'une entreprise ou employé d'un bureau, recevoir un massage au travail peut être très bénéfique pour votre santé. Vous pouvez investir dans un fauteuil de massage debout ou faire appel aux services d'un massothérapeute mobile qui se rendra à votre bureau avec tout ce dont il a besoin pour vous offrir un massage sur chaise efficace et confortable. Faites-vous plaisir et faites profiter vos employés des bienfaits des massages sur chaise. Voici trois raisons pour lesquelles vous et votre personnel devriez en bénéficier : 1. Les massages sur chaise aident à prévenir les blessures des employés
Les massages sur le siège arrière sont excellents. Ils sont rapides et généralement assez efficaces pour vous permettre de passer la majeure partie de la journée sans souffrir de douleurs importantes. La seule chose qui leur manque vraiment, c'est une touche personnelle, comme celle que vous obtenez en voyant le visage de votre masseur pendant qu'il ou elle s'occupe de votre cou et de vos épaules. C'est pourquoi les massages sur chaise sont si avantageux au travail. Non seulement le massage vous soulage de l'usure de la journée, mais il apaise également votre esprit et vous aide à rester concentré sur la tâche à accomplir.
